ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่แทบไม่เคยขยับร่างกาย

คุณตั้งเป้าหมายว่าสักวันคุณจะออกกำลังกายอะไรสักอย่าง

แต่โยกโย้ไปมาจนถึงวันนี้ก็ยังทำไม่ได้

และมีแนวโน้มที่จะผลัดวันประกันพรุ่งต่อไปให้รู้สึกผิดในใจเล่น

นี่คือหนังสือสำหรับคุณ!

 

 ออกกำลังกายง่ายที่สุดในโลก

ช

 

พลิกชีวิตด้วยการเดิน 10,000 ก้าว

แค่ออกแรงเบาๆ ก็ Get Fit ได้

เริ่มต้นโปรเจ็คท์แค่คว้ารองเท้ามาใส่

แล้วเริ่มต้นออกกำลังกายแบบง่ายที่สุดในโลก